肥胖有标准 体重指数看你超标与否

近几十年来人们的生活方式发生的巨大的改变，主要表现为久坐少动和量饮食，我们周围的人群也随处可见。另外， “瘦”已经成为一种时尚、一种美。很多爱美女孩不管多瘦都要减肥。现在我们就一起来看一下，医学上定义的肥胖标准是什么样的？

国际卫生组织（WHO）肥胖标准： WHO对于超重的分类标准是以体重指数[BMI=体重（kg）/身高2（m2）]为基础的，成人BMI在18.5~24.9范围为正常，≥25为超重，≥30为肥胖。但有学者指出不应采用WHO国际统一的分类标准，因为该标准是以欧美白人为基准而制定的。由于种族、所在国家和地区以及民族、地域的差异，标准也应有所区别。

亚洲肥胖标准：新制定的亚洲指南提出，有研究表明体重指数正常上限24.9的世界标准，对于比于欧美人体型偏小的亚洲人来说过高，提出亚洲成人BMI在18.5~22.9时为正常水平，BMI≥23为超重，BMI≥30为肥胖，相对于WHO标准将亚洲人的正常体重指数上限降低了2个指数。

中国肥胖标准：中国流行病学者研究认为国人的肥胖的特点是体型小，指数小，肚皮大，危害大，根据与心血管疾病的关系，提出中国成人体重指数的最佳值应该是20~22，BMI≥22.6为超重，BMI≥30为肥胖。此外，专家建议，腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人，但腹型肥胖的比例比欧美人大。除了体重指数外，我国男性正常的腰围应控制在101厘米以内，也就是3.04尺以内，女性的腰围应控制在89厘米以内，也就是2.67尺以内。或腰围/臀围比值男性大于0.9，女性大于0.85的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大。

由此可见，肥胖是有科学标准的。如果你属于医学标准里的肥胖人群，那么，为了你的健康和美丽，你一定要注意减肥啦。如果你的体重属于正常范围，切不可盲目减肥，如果想塑造更完美的身体曲线，可通过增加锻炼等方式来实现。