肥胖有标准 体重指数看你超标与否
近几十年来人们的生活方式发生的巨大的改变,主要表现为久坐少动和量饮食,我们周围的人群也随处可见。, “瘦”已经成为一种时尚、一种美。很多爱美女孩不管多瘦都要减肥。现在我们就一起来看一下,医学上定义的肥胖标准是什么样的?
国际卫生组织(WHO)肥胖标准 WHO对于超重的分类标准是以体重指数[BMI=体重(kg)/身高2(m2)]为基础的,成人BMI在18.5~24.9范围为正常,≥25为超重,≥30为肥胖。但有学者指出不应采用WHO国际统一的分类标准,因为该标准是以欧美白人为基准而制定的。由于种族、所在国家和地区以及民族、地域的差异,标准也应有所区别。
亚洲肥胖标准新制定的亚洲指南提出,有研究表明体重指数正常上限24.9的世界标准,对于比于欧美人体型偏小的亚洲人来说过高,提出亚洲成人BMI在18.5~22.9时为正常水平,BMI≥23为超重,BMI≥30为肥胖,相对于WHO标准将亚洲人的正常体重指数上限降低了2个指数。
中国肥胖标准中国流行病学者研究认为国人的肥胖的特点是体型小,指数小,肚皮大,危害大,根据与心血管疾病的关系,提出中国成人体重指数的最佳值应该是20~22,BMI≥22.6为超重,BMI≥30为肥胖。,专家建议,腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险,国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人,但腹型肥胖的比例比欧美人大。除了体重指数外,我国男性正常的腰围应控制在101厘米以内,也就是3.04尺以内,女性的腰围应控制在89厘米以内,也就是2.67尺以内。或腰围/臀围比值男性大于0.9,女性大于0.85的腹型肥胖者,其危害与体重指数高者一样大。
由此可见,肥胖是有科学标准的。如果你属于医学标准里的肥胖人群,那么,为了你的健康和美丽,你一定要注意减肥啦。如果你的体重属于正常范围,切不可盲目减肥,如果想塑造更完美的身体曲线,可通过增加锻炼等方式来实现。
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