日常保护牙齿应该养成哪些习惯？

牙齿不仅仅有咀嚼功能，而且还关系着人的外表形象，因此大家在平时生活中一定要关注牙齿健康，注意养成保护牙齿的好习惯。不过很多人不知道正确的保护牙齿的方法，导致自己的牙齿状况是越来越差。接下来我们就让专业口腔美容专家为大家讲解日常保护牙齿的好习惯吧！

建立爱护牙齿的意识，不论是自然牙齿还是修过的牙齿，都一概要认真保护，整形专家建议：

1、保持每天至少两次的正确刷牙，并应用牙线，保证清洁的效果。

2、定期找牙医检查牙齿：比如3个月或半年或一年，避免出现几年不看牙医的情形。

因为牙齿是我们的咀嚼工具，每天都在消耗它，可能随时会出现问题，但因为牙齿是人体中最坚硬的组织，有时不会很快表现出问题，但并不代表没有问题，看牙医可以较早的发现问题，避免牙齿进一步出现大问题或。如果是做牙齿修复之后有时出现牙齿敏感、不适应等症状，这些都是暂时的，经过一段时间的 磨合和适应就会习惯，所以不用担心。

3、注意建立良好的饮食习惯。这包括几个方面：

1）避免用牙齿开启酒瓶及特硬坚果壳；

2）避免过冷过热的食物频繁交替食用，不但对牙齿不好，也对胃口造成影响；

3）每天规律饮食，减少频繁进食的几率，可以减少牙齿的咀嚼消耗；

4）消除不良咬合习惯；比如避免夜磨牙及白天紧咬牙的不良习惯，这都会对牙齿及关节造成伤害。

只要大家在平时生活中按照这些习惯去保护自己的牙齿的话，牙齿基本上是不会出现问题的，牙齿健康身体也会健康，吃饭都是香的。不过您的牙齿一旦出现毛病后，一定要及时去正规接受治疗，早点治疗早点恢复牙齿健康。