对牙齿有益的食物
牙齿整形 2017-07-11 07:17牙齿矫正www.wozhengxing.cn
“病从口入”是所有人都知道的事情,所以保证口腔健康在一定程度上就可以远离疾病,牙齿虽然看起来很坚固,在遇到蛀虫的时候还是很脆弱大的,大家在日常若是想让口腔或者牙齿健康的话,就应该多吃有益于牙齿的食物,一起看看都有哪些吧。
1、香蕉热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现、流血、牙齿松动或脱落等症状。
2、洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。建议每天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,还有助于降低、预防及提升免疫力。 制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里,夹上一些生洋葱丝。
3、大蒜大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。很多人都有这样的经历,好好的一口牙齿不知不觉变得“娇气”起来,在进食冷、热、酸、甜的食物,甚至用冷水刷牙时,牙会变得又酸又软,这就是医学上所称的“”,俗称“倒牙”。每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦,每次2—3分钟可减轻症状。
4、奶酪——品质好的奶酪对牙齿保护作用值得推崇。牙齿的主要成分是钙、磷、锌、锰等微量元素,缺钙也会导致牙齿损坏、松动和脱落。适量食用奶酪或制品会增加牙齿的钙密度,强化牙齿的功能。
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