如何拯救下垂的胸部

方案一选一款合适的内衣

选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，，对防治胸部下垂其实作用并不是十分显著。

方案二姿势调整

职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬头；走路时挺直背部；睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧；多做深。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。

方案三胸部运动

在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3—5次，每次持续5分钟，可有效预防胸部下垂。美胸操主要是在调整胸型的完美弹性度，也可以单独练习，能很好维持胸部状态。