女人月经期丰胸效果更明显
整形丰胸 2017-07-12 10:18丰胸整形www.wozhengxing.cn
一、丰胸(月经1―3天)月经第1―3天,卵巢雌激素分泌达到峰值,可以刺激乳房脂肪积聚,因而是丰胸最佳时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果,可使丰胸效果提高三倍。有研究显示,钙可以刺激雌激素分泌,建议从月经前两天就开始口服钙片,从而间接起到刺激分泌、丰满乳房的效果。
二、瘦身(月经两天)荷兰运动医学专家指出,由于经期激素波动的原因,月经两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”,脂肪分解效率比平时高2%。专家建议月经两天,每天练习瑜伽20分钟,快走15分钟,增加小幅度拉伸训练;月经后1周内,每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有运动,减肥效果最好。
三、排毒(整个月经期)月经来潮时,女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性,达到有效排毒效果。经期的每天要保证足量的饮水,,还应多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。
四、健脑(月经1―2天)最新研究发现,合成雌性激素所需的一种特殊芳香酶,对负责记忆的大脑皮层区域有刺激作用。这种酶在月经1―2天分泌量达到峰值。利用这段时间记忆英文词汇或诗歌,练脑效果最好。
五、护肤(整个月经期)调查显示,33%的女性会在月经前和月经最初1―2天油脂分泌增多,这主要是体内雌激素变化的缘故。选择一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品,配合低脂高蛋白的饮食,就能有效预防皮脂过度分泌。
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