想要安神应该喝什么茶

中医认为万物归心，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，就会出现心悸，舌、舌边尖发红，心烦意乱、多梦或睡不着觉等症状。这时适合的茶是养心安神茶。

想要安神应该喝什么茶？

1、玫瑰花蜜茶干燥玫瑰花10克，蜂蜜适当。将玫瑰花加水熬煮，起锅前参加蜂蜜调味即可。疏肝理气，缓和疼痛，舒缓心境压力。

2、菊花百合麦茶小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因严重导致的头痛。

3、镇定安神茶薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚心境、减轻压力，有助于睡觉。薰衣草清热解毒、改进睡觉，对风寒导致的疼痛有减轻作用;洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除严重心境。

4、养颜安神茶干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度合适即可饮用。茉莉不仅有安靖心境，抗疲劳的成效，且放入这道茶饮中，能够与玫瑰的滋味中和，喝起来更柔和。尤为合适女人摄生。

5、玉竹安神茶玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将一切材料放入茶包内，参加600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。消除严重，减轻头痛。

6、龙须菖蒲茶龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再参加石菖蒲蒸沸15分钟即可，每日1—2剂，代茶饮。该茶具有镇静、宁心安神作用，适用于失眠多梦、记忆力减退者。

7、酸枣仁茶取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在黑夜临睡前一次服完。具有养心安神、益阴敛汗的成效，合适有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血缺乏表现的失眠病人服用。

8、麦豆宁神茶黑豆20克，浮小麦20克，莲子、红枣各5粒，加水1000毫升煮沸，持续中火煮5分钟，过滤残渣，加冰糖代水饮用。具有调度气血，协助睡觉之成效。

9、龙眼冰糖茶龙眼肉25克、冰糖10克。把龙眼肉洗洁净，同冰糖一同放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。

10、解郁安神茶合欢皮15g、陈皮5g。将合欢皮和陈皮用开水冲泡，代茶饮。舒肝理气，解郁安神，适用于抑郁病人。合欢皮用于七上八下，烦躁失眠，可愉悦心境;陈皮理气健脾，调中化痰。

11、安神代茶饮茯神、枣仁各10克，朱砂末1克。将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适当，盖焖20分钟，代茶频饮。宁心安神，定惊，减轻压力。用于治疗心气缺乏所造成的的虚烦不眠，惊悸，健忘。

12、甘麦红枣茶小麦30克，红枣10颗，甘草6克。将三物水煮去渣取汁，代茶饮。减轻神经衰弱，减轻压力。

13、竹叶茶灯芯草5克、淡竹叶20克，切碎后入纱布包，茶包放人锅中，加水500毫升煮沸2分钟即可。具有清热去火，调度心烦难寐之成效。

14、当归茶当归10克，加水500毫升煮沸，小火煎煮10分钟，滤水代茶饮用。当归能够缓和自律神经失调，对神经衰弱和失眠有极好的作用。此茶睡前饮用作用更佳。