榴莲和酸奶能一起吃吗
健康饮食 2023-06-03 11:26健康生活www.wozhengxing.cn
榴莲和酸奶能一起吃吗
能。
榴莲和酸奶一起吃是不会产生不良反应的。将榴莲肉切碎和酸奶一起加工成榴莲酸奶,不但味道香甜,而且有很高的营养价值。
榴莲和酸奶一起吃的好处
榴莲含有蛋白质和脂类物质,还含有膳食纤维,酸奶含有大量益生菌,两者一起吃有助于机体吸收营养,能促进肠道消化,对于缓解便秘有一定的帮助。
榴莲酸奶的做法
食材榴莲60克,原味酸奶200克。
做法将榴莲肉去核,切成小块,放入搅拌机中,再倒入酸奶搅拌均匀即可食用。
功效补充机体营养,润肠通便。
榴莲和酸奶一起吃的注意事项
榴莲和酸奶食用的话,不宜多吃,以免伤害肠胃,吃榴莲的时候也不要冰冻,吃太冰的食物也容易引起肠胃不适。
酸奶不能和什么一起吃
香蕉香蕉和酸奶都是有促进肠胃蠕动,润肠通便的食物,两者一起食用,更易发生腹痛腹泻等不适,脾胃虚寒的人群尤其要注意慎食。
黄豆黄豆中所含的化学成分容易影响酸奶中钙的消化吸收,所以两者最好不要一起吃。
榴莲不能和什么一起吃
螃蟹榴莲和螃蟹均属性寒食物,两者容易引起肠胃不适。
山竹虽然榴莲和山竹同食能避免上火,但由于两种食物都含膳食纤维,在肠胃中容易吸水膨胀,食用不当反而容易一起便秘,所以最好不要一起吃。