骄阳似火，皮肤遭罪。夏天，你的肌肤是否被晒黑了几分?你的胃口是否差了很多?那就自己动手吧，制作几款美白健身茶犒劳自己。 加味绿茶 材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、2片。 做法： 1.取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7-8分钟; 2.将凤梨片与...

梅子酸酸甜甜很适合夏天的时候吃用，能够开胃健脾，青绿色的梅子静静地躺在淡淡的酒中，看着就让人觉得清凉。的确，青梅酒是夏日极佳的解暑饮料，它不但清凉解暑，还能解毒养颜，尤其适合女性饮用。 青梅酒具有三大功效: 调节肠胃功能 青梅中的儿茶酸能促进...

常用的减肥点心有： 1.丁香饼子 功效：化痰去积，减肥。 方法：半夏(制)100克，白茯苓(去皮)50克，丁香20克，白术50克(炒用), 川白姜30克(泡)，甘草30克(炙)，白扁豆(姜汁浸，蒸熟，焙)60克，桶红(去白膜，姜汁浸一宿，焙)80克。上为细末，用生姜汁煮，薄面...

夏日适宜吃得清淡，大厨和营养师们针对各种野菜的特点，通过白灼、煮汤、凉拌等手段最大限度地保证了野菜的原汁原味，营养不流失。虽然做粗菜，但是烹饪得当，照样好味道。 白灼燕尾菜 燕尾菜，别名剪刀菜，或称钻形紫菀，菊科紫菀属一年生草本植物。主要以...

炎炎夏日，紫外线不仅是爱美女性的大敌，更是人们户外活动的健康杀手。南京市卫生监督所化妆品专家日前介绍了夏季防晒中存在的四大误区。 黄瓜榨汁 黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，...

大多数果品中都含有维生素、、有机酸、糖类和果胶等。它在人体生命活动中起着“润滑剂”的作用，其重要性也越来越为人们所重视。 它还有调节人体消化、吸收和促进排泄的功能，有些还能抗、防病和抗衰老。 当然也有些果品食用时是有一定副作用的，像有些含氢...

抗衰老可以说是女人的终身事业。 人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱...

小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法，爱美女士不要错过了。 红豆紫米汤 制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 功效：消肿，滋阴补...

如今的肥胖人群越来的越多，有许多人都在找寻减肥瘦身的方法，可是好像用尽了办法都没有达到减肥瘦身的目的，而且还损坏了健康。说起减肥瘦身哪种方法最好那就要数健康减肥食谱了，今天小编就向你推荐一款什锦鲜蔬健康减肥食谱。 节食减肥，饥饿难忍。运动减...

说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢! 据营养学家研究，以下的食物当属美容能手! 面部厚黑的食疗 健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝...

据北京大学附属第一皮肤科吴艳副主任医师介绍，来自深海的三文鱼，是真正意义的“美食”，它可以帮助人类实现身体健康和肌肤美丽的愿望。 三文鱼含有丰富的∞一3脂肪酸，有一定的抗炎作用，可以改善、引起的、潮红、等症状。同时，∞一3不饱和脂肪酸是构成皮...

说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢! 据营养学家研究，以下的食物当属美容能手! 面部厚黑的食疗 健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝...

、柳橙、橘子这几种酸酸甜甜的水果，含有丰富的维他命C，一直是漂亮妹妹最天然的美容水果。 每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还能够淡化呢。 但是根据美国化学会年度学术研讨会的最新研究报告，这几种水果不但能够美容保养，还能够预防癌症、降低胆固...

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当一个典型的法国家庭在餐桌旁团团围坐的时候，他们更多地将注意力放在愉快地享受这一餐上，而不是计算他们摄入了多少卡路里。这是宾夕法尼亚大学一位心理学博士的看法。他曾经出版过一本关于法国和美国女性饮食习惯差异调查的着作。 一名在法国生活了一年多...

被白领阶层看好，主要是因为具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的意义上看，起到了“漂白剂”的作用。 除了漂白之外，皱纹和光泽是美容的另一个重要问题。还有增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成的作用，这就保...