长期脱发该如何治疗？

生活不少人因为工作压发在大把大把地往下掉，男性出现脱发现象的人数更多一点。头发掉了以后一方面是影响自己的形象，另外如果不能在第一时间治疗的话还有可能遗传给下一代。那么长期脱发该如何治疗呢？建议大家尝试一下食疗方吧！

1、 脱发要注意补充蛋白质

头发最主要的养分是蛋白质，富含蛋白质的头发，往往更粗更亮泽，而且不易断，不易脱落。因此，脱发严重多吃蛋白质食物非常好，比如动物的肝脏、牛肉、牛奶、豆类、海鲜类。正常情况下食物中的蛋白质就足够我们使用了，不需要额外药物来补充，而且脱发原因很多，也并非都是因为缺乏蛋白质，如果你觉得自己的饮食习惯很好，但依然受到脱发困扰的时候，就必须从其他角度去寻求问题了。

2、 脱发要注意补锌

专家表示，健康人的头发，每一克重约含有130微克微量元素铁、170毫克锌、5毫克铝，绝大多数脱发都是由于缺锌导致的。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如核桃、肉类、蛋类、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝等。

3、节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日（即停止饮酒）。

同时呢，根据不同的证型，对应的食疗方也不同！

1、有的人脱发从后脑勺、上方开始，或伴头皮、有蚁行感，有、、、，且病程较长，属于心血亏虚型。这样的病人可吃养血安神的大枣、龙眼肉、百合、红豆、鹌鹑蛋、鲤鱼、等。

2、头顶最先脱发，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、、腰膝酸软等，属于肝肾阴虚型。可吃核桃仁、栗子、黑枣、桑葚、泥鳅、甲鱼、何首乌、黑芝麻、海带、牡蛎、莴苣、枸杞等。

老年人和中年人由于原因不同，当然食用的食材也不同。

1、中年人，头顶部先脱发，头皮多油黏腻、毛发油亮、头皮瘙痒，属于湿热内蕴型，多伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、舌苔厚腻。治疗应健脾除湿，选择绿豆、扁豆、玉米、蚕豆、红豆、豆腐、薏仁、丝瓜、冬瓜、穿心莲、芹菜、绿茶等。

2、老年人，头发慢慢减少，发质干枯质硬、脱屑，肤色偏暗，口唇发绀，多伴有心脑血管疾病，属于淤血阻滞型。这类病人应选择具有活血化淤作用的食物，如山楂、大蒜、洋葱、黑木耳、葡萄、柚子、樱桃、杏、红葡萄酒等。

上面文章主要为大家介绍了用食疗的方法治疗脱发，具体的吃哪些食物，还是得根据患者的年龄决定的，不同年龄阶段的人吃的食疗方是不一样的。如果您在吃了一段时间上面的食物以后，还是不见头发长出来，建议您去医院接受头发种植治疗。