生完宝宝脱发怎么治？

相信很多女性都有过这样的经历，就是生完宝宝后出现不停脱发的现象，这让不少女性很是担心，怕一直脱发会导致头发越来越少直至秃头。那么对于女性要怎么治疗好呢？其实一般产后脱发注意生活饮食调理慢慢就会得到缓解。下面来看一下要怎么来调治。

1、要有正确的认识

要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2、均衡膳食

新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：

动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防。

3、对头发多些呵护

日常中有一些小妙招，可以帮助头发生长。比如：用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长；另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

注意事项

1、患有脱发要正确对待，脱发不仅会影响自己的形象，也会给自己增加压力，对工作，对事业，对朋友都是一种升华的缺陷。

2、患有脱发更不要擅自的乱用药，因为脱发主要是内在因素引起的外在表现，每一个患者引起的脱发病因不一样。

3、盲目的用药不但效还会加重病情，更耽误最佳治疗时期。市场上的那些药物只是产品不针对所有脱发患者使用。

产后脱发是一种女性常见的生理现象，主要是和产后体内气血虚有关的，所以建议产后女性脱发要注意饮食的调理，保持良好的心态，那么慢慢的脱发症状就会得到很好的缓解，随着产后身体的慢慢调理恢复，脱发也就会慢慢停止恢复正常，所以产后一定要保持良好的精神状态，做好饮食搭配，才有利于减轻脱发。