产后脱发怎么治疗？

生宝宝之后，女性的身心会发生很大的改变，会从一个女性转变成一个妈妈的角色，身体上也会有巨大的变化，同样也会给自己带来不少麻烦，脱发就是一种十分典型的症状，那么，该怎么治疗呢？

补充铁质

有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充植物蛋白

除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

正确梳理头发

选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。

尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，在染烫时也容易将头发扯下，造成脱发。因此建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间，减少美发次数。此外，烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。

补充维生素E

要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

多吃蔬菜和水果

如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。

治疗产后脱发的关键是要从饮食和生活习惯上改善，因为不规律的生活习惯是很容易导致脱发的情况出现的，在加上女性在生完宝宝之后情绪波动会比较大，所以，纠正不规律的习惯是极为有必要的，这样才能缓解脱发的症状。