教你6个护发细节有效预防脱发

我们正常人每天大概会掉100根左右的头发，如果是超过了150根，那么就属于脱发的疾病了。美丽的头发为何总是脱落呢？这主要与生活习惯、饮食方式以及遗传等有关。而且就目前为止，还没有很好的方法来治疗脱发现象，最关键的是及时发现护法误区，及时纠正预防脱发。

1。 早上适合洗头发吗？

早上人刚起床，血液循环还没有恢到正常水平。血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，会令头部感觉不舒服，所以早上洗头不利于健康，专家建议，晚上洗头发。

2。 洗头发用多长时间？

专家建议洗头发时间，尽量控制在5分钟以内，科学实验证明，长时间洗头发会影响深层的真皮组织，导致脱发。而且洗发过程的脱发，大多数是由于时间过长或手法过于粗糙引起的。

3。 吹头发尽量避开热风

经常用电吹风吹头发会对头发造成损伤，而水分容易从毛发中流逝，导致头发变黄、脱发等。如果时间紧急一定要用电吹风，建议使用自然风或冷风，这样对头发的伤害会少一些，时间掌握在5分钟左右即可。

4。 睡足7个小时有助于防脱发

夜间10点至凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期”。因此，最好在晚上10点前入睡。而导致的过度也是影响脱发的一个主要原因，专家解释，每天保证7个小时的睡眠时间很重要。

5。 90后脱发， 也不能忽视

有调查显示，20~40岁的男士脱发最为严重，这比上一代人的脱发年龄提前了20年。也有专家表示，脱发已经不再是中年男士的烦恼了，脱发发生年龄大幅度提前，有很多学生刚上高中就开始脱发。专家建议，脱发时要及时到医院接受治疗至关重要。

6。 脱发治疗要坚持一年以上

现代医疗比较发达，脱发早期用药物疗法是可以见效的，关键在于坚持。脱发就像、等慢性疾病，前期中断治疗后期很容易复发，专家建议脱发治疗最好维持一年以上。