白头发变黑的方法
是困扰不少人的问题,尤其是一些中青年人,远远还不到长白发的年纪,但却过早的出现了白发,这让他们难免的会有感。那么面对过早出现的白头发,有什么方法可变黑呢?下面来看一下。
产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚,但从临床上看,常见的诱发因素主要有慢性疾病、,营养缺乏、家族遗传,等等。近代医学心理学的研究还发现,情绪的扰乱也可以使头发变白,所以有白发者平时要注意保持好情绪。
想让白发变黑可从下面做起
1、不偏食,多摄取富含维他命、矿物质的食物,如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。
2、关元穴指压按摩发
关元穴位置脐下指幅。四指贴住腹部,打开虎口,大拇指指腹施力往下压,指力劲道深入~之后,指腹力量稍微呈“之”字形点一下,停留~秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到感觉不痛或减轻为止。
3、头部指压按摩发
指力劲道深入~之后,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。按摩有利于活络整个头部的气血循环,疏通气节。不但能够活化细胞,使毛发获得营养,也能使头部的任何不适获得缓解。例如、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清爱护头发小窍门
4、多吃有益头发乌黑的食物
何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归、坚果类食物、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龙等。平时可用何首乌加当归炖乌鸡肉,或将何首乌磨粉当茶水喝。一周吃~次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆浆。
5、自制黑发药膳食用
何首乌粥何首乌五十克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。
山药芝麻糊山药切丁,然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。
以上这些小方法对于改善白发有一定的辅助作用,有白发的青年人可以试试,注意良好的情绪对防白发也有好处,其实中医中药对防治白发有不错的效果,建议过早出现白发者可以面诊中医,进行辩证用药,以能更好的控制白发的生长。
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