女生脱发的食疗方法介绍

都说头发是女性的第二张脸，所以脱发就相当于毁容，如今，有越来越越多的女性都非常重视头发的保养工作，还是有很多人面临严重的脱发问题，那么，出现脱发以后应该多吃些什么呢？今天，小编就为大家介绍一些治疗脱发的食疗方法。

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充植物蛋白头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

多补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

蔬菜防止。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了还会加速头顶部的脱发。

节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。

女性都是爱美的，而脱发会让我们的形象大大受损，所以，如何治疗脱发就成了很多女性茶余饭后闲聊的话题，以上食物可以有效的治疗脱发，被脱发问题困扰的女性朋友不妨多吃以上食物。