仰睡是什么姿势

　　仰睡是一种背部朝下的姿势，所以不会压迫心脏和腹部器官，适合大多数人。但仰卧位睡觉容易导致呼吸下垂，阻碍呼吸，不适合打呼噜和有呼吸道疾病的人。

　　俯卧:这种睡姿使背部向上，心脏向下。很容易压迫心脏和腹部器官。大多数人不适合这种睡姿。但是，这种睡姿也不是没有优点。可以帮助口腔排出异物，给人安全感。

　　左侧卧:这种睡姿有利于身体放松，有助于消除疲劳。但这种睡姿不适合胃病、急性肝病、胆结石患者。

　　右侧卧:这是大多数人都会选择的睡姿，因为大多数人的心脏都在左侧，所以这种睡姿不容易压迫心脏，有利于血液循环。但是因为肺在右边，会影响右肺的运动。所以这种睡姿不适合肺部相关疾病的人。

　　最差睡姿:伏案而睡也是生活中常见的睡姿，相比之前的四种卧姿。但是这种睡姿因为身体蜷缩，不利于身体血液的整体循环。长时间睡觉还会导致四肢酸痛，眼球肿胀。