皮肤很油怎么办(皮肤容易出油怎么改善)

　　油性皮肤产生的根源是内分泌失调。内分泌分为雄性激素和雌性激素，而控制皮肤出油的皮脂腺受到雄性激素刺激之后，就会导致皮肤出油。

　　气温也是影响内分泌的重要因素之一，到了夏天，气温升高，内分泌分泌速度快，皮肤表面容易出现油脂，同时温度过高会导致肌肤水分加速流失，水油不平衡，皮肤就会分泌油脂保护我们的肌肤。

　　彻底清洁是解决油性肌肤最重要的一步，当然不是简单地洗脸哟，首先需要一款适合自己的肌肤，清洁能力强的洁面产品，彻底清洁皮肤多余的油脂和污垢，尤其是大量出汗之后，一定要马上清洁脸部。

　　每次在洗脸时用洁面产品在出油重灾区（额头、两侧鼻翼和下巴部位）轻轻的，用旋转的方式，由下而上，由内而外逆时针旋转，在毛孔较大的地方可以稍微持久的，致使毛孔出油，再用清水清洁。

　　当洗完脸之后，皮肤正处于毛孔舒张，水分易蒸发的状态，这个时候一定要用爽肤水收缩脸部毛孔，防止脸部油脂不再分泌。同时若是你的肌肤容易出痘，还可以使用含有杀菌成分的爽肤水。

　　前面说到皮肤水油不平衡，导致出现干燥现象，肌肤分泌油脂来达到保护作用，所以时刻注意对肌肤补水也是有效控制肌肤出油的方法，本身油性肌肤的小伙伴可以避免选择“含油”型补水产品。

　　每天清洁脸部只是去除了皮肤表面的坏死细胞，所以需要定期给肌肤深层清洁，使用去除角质力度大的产品，清除多余油脂和老化角质细胞。

　　面膜也是护理重要的一个环节，尤其是油性肌肤的伙伴，更需要深层补水的面膜，在睡前让肌肤喝足水，防止晚上肌肤油脂分泌过剩。

　　除了以上的方法，减少熬夜，调节生活状态减少自身压力也是尤为重要的，饮食避免含油量大，热量大的食品，每天保证适量的运动对解决肌肤出油也是非常有效的。

　　想要彻底解决皮肤出油的问题，不仅需要合适的护肤品，还要有规律的生活习惯，内调外养才能达到最好的效果。