维生素 - 多多百科
草莓、西瓜、香瓜、菠萝、西红柿、哈密瓜等。水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。春夏是新鲜的水果大量应市的季节。水果含有必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。...
1、一月应季蔬菜有：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇、草头、红薯等。蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。2、据国际物质粮农组织1990年统计，必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，目前果蔬中的营养素可以有效...
三红汤的三红是红豆、红枣、花生。其中红枣味甘性温，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分，能够健脾益气，促进气血的生化；红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大；花生中含有不饱和脂肪酸、维生素k、锌、b族维生素、维生素C、钙、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素e及多种氨基酸等营养成分，可以补充每日生理需要。...
吃了石榴可以喝酸奶，石榴中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质以及多种生物碱成分，酸奶中含有维生素、蛋白质、脂肪、钙、维生素D、维生素E等营养成分，两者之间不会产生不良反应，可以一起食用，且酸奶中含有的维生素B2及钙元素也更容易被吸收。...
柿饼和红薯都含有大量的膳食纤维和果胶，食用后能在胃内吸水膨胀，增加食物的体积和湿度，并刺激胃肠蠕动，改善便秘。柿饼和红薯中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种营养物质，食用可为身体补充能量和营养，增进自身免疫力。番薯，别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红薯、红苕、白...
乌头鱼热量为119大卡（100克可食部分），其中含有丰富的优质蛋白质、少量不饱和脂肪酸，以及维生素A、维生素E、硫黄素、烟酸等微量元素，以及钙、磷、硒、镁、钾、钠等营养成分，具有不错的营养价值，属于一种高蛋白、低脂肪的鱼类食物。...
芒果中包含多种营养成分，如维生素A、蛋白质、胡萝卜素、维生素C含量较高，多吃芒果，可以提高免疫力，还可帮助清理肠胃。芒果中含有的芒果苷成分能够显著提高红细胞过氧化氢酶的活力，降低红细胞血红蛋白，起到抗脂质过氧化、保护脑元的效果，帮助提高脑功能。芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少...
胡萝卜叶子可以吃，所含的营养元素十分丰富的，含有丰富的维生素。胡萝卜中的维生素比牛乳的量还有丰富。其中胡萝卜素较为丰富，可以提高眼睛的感光能力，有效预防夜盲症，保护人们的视力。胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用；胡萝卜含有一种檞皮素，常吃可增加冠状动...
中秋节必备水果一定是柚子。因为柚子外形浑圆，象征团圆，更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音，柚子即佑子，因此被认为有吉祥的含义。柚子，除了有此好意头之外，在《本草纲目》中记载：柚子味甘酸、性寒，具...
三红汤的三红是红豆、红枣、花生。其中红枣味甘性温，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分，能够健脾益气，促进气血的生化；红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大；花生中含有不饱和脂肪酸、维生素k、锌、b族维生素、维生素C、钙、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素e及多种氨基酸等营养成分，可以补充每日生理需要。...
吃了石榴可以喝酸奶，石榴中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质以及多种生物碱成分，酸奶中含有维生素、蛋白质、脂肪、钙、维生素D、维生素E等营养成分，两者之间不会产生不良反应，可以一起食用，且酸奶中含有的维生素B2及钙元素也更容易被吸收。...
芒果中包含多种营养成分，如维生素A、蛋白质、胡萝卜素、维生素C含量较高，多吃芒果，可以提高免疫力，还可帮助清理肠胃。芒果中含有的芒果苷成分能够显著提高红细胞过氧化氢酶的活力，降低红细胞血红蛋白，起到抗脂质过氧化、保护脑元的效果，帮助提高脑功能。芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少...
乌头鱼热量为119大卡（100克可食部分），其中含有丰富的优质蛋白质、少量不饱和脂肪酸，以及维生素A、维生素E、硫黄素、烟酸等微量元素，以及钙、磷、硒、镁、钾、钠等营养成分，具有不错的营养价值，属于一种高蛋白、低脂肪的鱼类食物。...
柿饼和红薯都含有大量的膳食纤维和果胶，食用后能在胃内吸水膨胀，增加食物的体积和湿度，并刺激胃肠蠕动，改善便秘。柿饼和红薯中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种营养物质，食用可为身体补充能量和营养，增进自身免疫力。番薯，别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红薯、红苕、白...
胡萝卜叶子可以吃，所含的营养元素十分丰富的，含有丰富的维生素。胡萝卜中的维生素比牛乳的量还有丰富。其中胡萝卜素较为丰富，可以提高眼睛的感光能力，有效预防夜盲症，保护人们的视力。胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用；胡萝卜含有一种檞皮素，常吃可增加冠状动...
1、食用过量鸡肝的弊端：产后抽搐：长期吃肝的犬猫在产后由于哺乳造成钙的大量流失，而本身储备的钙又很少，所以很容易出现低血钙，表现为喘气、流涎、抽搐、四肢强直。若治疗不及时则可能会引起死亡。2、肥胖：由...
1、食用过量鸡肝的弊端：产后抽搐：长期吃肝的犬猫在产后由于哺乳造成钙的大量流失，而本身储备的钙又很少，所以很容易出现低血钙，表现为喘气、流涎、抽搐、四肢强直。若治疗不及时则可能会引起死亡。2、肥胖：由...
众所周知，柚子的果肉鲜嫩多汁，味道很好。很多人会喜欢。吃柚子是有一定讲究的，尤其是饮食禁忌。吃柚子的时候不能吃一些药，那么可以吃含维生素E的柚子吗？具体来看一下吧！柚子可以和维生素E一起吃吗？柚子可以...
1、维生素C和维生素E都是所需要的营养素，其中维生素C属于水溶性的维生素，又叫抗坏血酸，可以改善血管的脆性。维生素E又叫生育酚，是属于一种脂溶性的维生素，具有抗氧化的作用。如果维C和维E同时吃，在...
夏天，除了西瓜，荔枝也是非常好的水果，富含糖分和汁液。夏天人们很容易出汗，感到疲劳。吃点荔枝可以适当补充能量。但是吃荔枝的时候也要注意，荔枝不要和其他食物、药物一起吃。，荔枝不能和任何东西一起吃。1....