更年期有多久(五十几岁更年期一般多久)

　　导语：女性更年期是一个特殊的年龄阶段，而这个问题也受到了很多女性的，而对于一些比较年轻的女性提到更年期的时候，可能会带着一些调侃的语言，觉得更年期离自己非常遥远，而对于中年女性来说却非常排斥这个话题，因为自己离更年期越来越近。也预示着身体已经进入了一个衰老过程，这也是令人非常难接受的一件事情。

　　进入更年期之后，女性的脾气就会变得非常暴躁，有时候大发雷霆，有时候郁郁寡欢，严重的话也会出现抑郁的现象，这与体内的雌激素水平也有着非常重要的关系。所以我们应该多了解一些关于更年期女性的小知识，这样才能够顺利度过更年期的这个阶段。

　　也许很多人会有这样一个疑问，那就是女性到底是哪个年龄断才会出现更年期呢？其实也要根据女性的决定时间来判断，如果健康的女性大概会在45~55岁之间出现绝经。绝经之后的女性也会慢慢踏入更年期的大妈。而我国女性的更年期平均年龄在50岁左右。所以50岁左右开始进入更年期就是一个好的方向发展。

　　但是女性出现更年期的年龄也会有所不同，如果有些女性在生活中不注意保养就会造成更年期提前，而生活中一些注重保养和调理身体的女性更年期要相对晚一些。

　　更年期到底会持续多久？这也是很多女性和家人更的一件事情，其实这个也要取决于女性的绝经因素，一般会持续1~3年的时间。如果绝经时间比较早，那么更年期就会提前结束的，时间也会相应地。

　　情绪波动大：女性在进入更年期之后，最明显的就是会出现情绪波动大。而且也会经常为一些小事而郁郁寡欢，大发雷霆，这都是因为更年期的到来，造成体内的雌激素紊乱。所造成的，而女性朋友对此事并不了解，而家人也应该给予更多的宽容和包容，让女性顺利地度过更年期。

　　身材变形：由于到了这个时期女性的内分泌异常，青春代谢水平也会下降，体内的脂肪不能够被代谢造成身体发肤变形。所以应该提前控制体重，适量的参加一些运动调节饮食，避免由于身材发胖而造成身体健康隐患。

　　失眠多梦：还有一部分女性在进入更年期之后，会出现失眠多梦的情况。这个时候也需要女性朋友进行自我的调节，在日常生活中放松心情。调节好心理状态，也能够避免失眠多梦的情况。

　　结语：女性朋友如果进入了更年期的这个阶段，首先要在心理上有一个正确的认识，而且要在日常的生活习惯和作息习惯方面进行健康调节。多参加一些户外运动，多与朋友交流，也可以适当的旅游，放松身心，让生活变得更充实，这样才有助于身体的健康