减肥早餐吃什么(减肥期间早餐吃什么好)

1、减肥早餐可以吃：1.水煮鸡蛋一只半，二片全麦面包，一杯脱脂牛奶/豆浆。
2、2.自制全麦鸡蛋煎饼，健康又营养，搭配牛奶或者豆浆。
3、早上可以适当补充碳水，中餐肉类，晚餐水果蔬菜。