维生素b6可以治痘痘(脸上长痘痘吃什么维生素)

脸上长痘痘已经不是青少年的“专利”啦，当成年人压力大或是吃了辛辣刺激的食物，脸上会不停的冒痘，脸上长痘痘是一件特别烦恼的事情，不仅影响了美观跟自信，还令人心情不悦，接下来我来分析一下长痘痘问题吧。

长痘痘的原因：

专业点解释痘痘为痤疮，是常见的皮肤病，尤其是在青少年人群中，出现的几率特别高。痘痘形成的主要原因是因为人体进入青春期后，身体会分泌大量雄激素，雄性激素的作用会让皮脂腺分泌过多的油脂，使皮脂增多、毛囊口角化变小，导致皮脂淤积在毛囊中，被大量皮脂堆积。

维生素含有丰富的营养，可以改善我们脸部长痘痘的情况，具体来看看哪些维生素吧：

1、维生素B6

维生素B族有助于调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，尤其是维生素B6可以抑制皮脂腺的分泌，常用于缓解各项皮肤问题。

2、维生素A

维生素A会使角质细胞分化出现异常，导致角质层变厚，引起皮肤粗糙，而角质层过厚也会影响皮脂的排泄，使皮脂被角质层堵塞在毛囊口，使皮肤长粉刺痘痘。

3、维生素C

维生素C是体内胶原蛋白制造的必需物质，胶原蛋白可以加速伤口愈合，保持皮肤弹性和水分，维生素C可以抑制黑色素的形成，从容减少黑斑的产生。

总的来说，各种维生素对于我们皮肤的帮助都非常大，所以多吃含有维生素的食物可以缓解题主脸上长痘痘的问题，大部分的蔬菜水果中含有丰富的维生素，当然我们也可以通过吃多种维生素片来补充维生素，像汤臣倍健女士多维矿物质片，每天吃一片能够补充我们女生所需的多种维生素。

了解了这些，希望长痘痘的小伙伴们赶快去补充维生素啦，保持每天清洗脸部的好习惯，保持毛孔通气，相信痘痘很快会消下去的啦。