脱发是什么原因(掉发脱发是什么原因)

我之前发量还是过关的，但是!经过我不断的熬夜+烫头，再加上压力大吧，就开始疯狂脱发!床上沙发上哪哪都是我的头发，衣服上被吸的全是头发，走到人群中真的是尴尬又崩溃，于是就开始认真对待我的秃头问题，解救我的发际线和中分线了!

所以今天分享的是我的一些防秃头经验!希望对各位姐妹有用!

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关键1:不要每天都洗头发

明星石原里美在节目中说她每三四天洗一次头发，我们的头皮油脂其实还有一个保护头皮的作用，洗头发次数多了会带走这层油脂，头发会越来越油，并且油的更快。

关键2:洗头前梳头放松头皮

①梳子不要选会有静电的梳子，会雪上加霜，后期我选的气垫梳，可以很好的按摩头皮，促进血液循环。

②梳头要掌握好力度，一定要慢慢梳! 把头发梳开梳顺。

关键3：洗头时不要用指甲抓头皮

指甲容易伤害头皮，如果头皮有痘的宝宝，很容易抓破感染!

关键4:洗完头不要忘了养养头皮，这时候生发水啥的就可以用上了，我用的是保生元的育发液

1我每天都会喷在发际线和中分线上，清爽不油腻感觉贼舒服!

2一般市面上的是一大瓶，很不方便，这款喷雾就很是方便，随时随地放在包包里想喷就喷，很适合带去旅游

关键⑤:不要舍不得花钱在吹风机上

吹风机我换了个恒温负离子的吹风机，不会太伤头发!吹头发的时候也要注意先把头发用毛巾拍干再顺着发尾方向吹，更柔顺!

关键6:食疗同步，放松心情，不要熬夜!

①食疗是要多吃黑豆、黑米和黑芝麻等黑颜色的谷物!有些人脱发是因为缺铁性脱发!所以要注意及时补充身体和头皮所需要的各种营养!

②学会放松心情!不要压力过大，以及健康的生活作息对防脱发也是很重要的!我现在每天坚持跑步头发真的掉少了

发量真的太影响颜值气质了! !希望每个小仙女都远离脱发苦恼呀!