糖尿病吃什么水果(糖尿病能食用哪些水果)
生活常识 2023-04-16 12:34生活常识www.wozhengxing.cn
你好,很高兴可以回答您的问题。
夏天人们喜欢吃些水分含量丰富的水果,很多糖尿病患者比较害怕吃水果。
因为水果的含糖量都比较高,会对血糖造成比较大的影响。
其实适当的吃水果对血糖并不会有太大的危害,也不会加重糖尿病。
反而更有利于控制血糖!
呢,要选择好水果的种类,并不是所有的水果都可以吃的。
建议糖尿病患者可以选择一些低糖的水果。
上下午加餐的时间,适当吃些水果,可以平稳全天的血糖,不至于血糖波动过大。
这样更有利于血糖的控制。
那么都有什么低糖的水果呢?
草莓、柠檬、蓝莓、少量西瓜、哈密瓜、桃子、柚子、橙子、桑葚等,这些水果的含糖量都不高。
建议糖尿病患者可以再加餐时间吃100~200g,可以分开吃,上下午各100g。
对于西瓜,糖尿病是可以的,建议两个手掌心那么多久可以。如果吃的太多的西瓜,是不利于血糖的控制的。
由于西瓜含有果糖,所以,冰镇以后的西瓜会口感更甜哦!
也可以搭配5~10g坚果食物,对稳定血糖更有帮助。
以上就是对该问题的解答,希望可以帮助你。
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