糖尿病吃什么水果(糖尿病能食用哪些水果)

生活常识 2023-04-16 12:34生活常识www.wozhengxing.cn

你好,很高兴可以回答您的问题。

夏天人们喜欢吃些水分含量丰富的水果,很多糖尿病患者比较害怕吃水果。

因为水果的含糖量都比较高,会对血糖造成比较大的影响。


其实适当的吃水果对血糖并不会有太大的危害,也不会加重糖尿病。

反而更有利于控制血糖!

呢,要选择好水果的种类,并不是所有的水果都可以吃的。


建议糖尿病患者可以选择一些低糖的水果。

上下午加餐的时间,适当吃些水果,可以平稳全天的血糖,不至于血糖波动过大。

这样更有利于血糖的控制。


那么都有什么低糖的水果呢?

草莓、柠檬、蓝莓、少量西瓜、哈密瓜、桃子、柚子、橙子、桑葚等,这些水果的含糖量都不高。

建议糖尿病患者可以再加餐时间吃100~200g,可以分开吃,上下午各100g。

对于西瓜,糖尿病是可以的,建议两个手掌心那么多久可以。如果吃的太多的西瓜,是不利于血糖的控制的。

由于西瓜含有果糖,所以,冰镇以后的西瓜会口感更甜哦!

也可以搭配5~10g坚果食物,对稳定血糖更有帮助。

以上就是对该问题的解答,希望可以帮助你。

Copyright@2015-2025 www.wozhengxing.cn 我整形网版板所有All right reserved -