气血两虚吃什么补最快(气血两虚吃什么补最快

气血双虚要了解气和血是什么？

气是人体精微物质的推动力，气足人就显得有精神。血是人体营养物质的载体，血足人就比较有劲。

气血双虚的时候，人会没精神，软绵绵的。这个时候普遍想法是，吃点什么补一补。

中医有个概念叫清补，这个时候让身体得到清理，得到休息。等到身体清理干净了，身体机能得到恢复了，再来补身体才是效率最高的。 刚开始补也要讲究方法，要循序渐进。

温馨提示，身体机能恢复后，建议在进补前咨询专家，辨别体质，找到最适合自己的补品或药膳。