神经官能症怎么办(神经官能症如何自我调节)

一、树立正确的世界观。二、多看自已的优点与长处，并发挥。三、每天生活有规律，三攴有规律，饮食均衡。四、每天中午要休息，晚上睡好。五、适当劳动，搞家务。六、专心于工作或业务。有点进步写下来，供自己高兴。七、保护好胃，防止胃官能与神经官能并发。八、坚持锻炼。有条件旅游一次。九、不钻牛角头。高兴乐观，就能缓解治癒神经官能。