早餐吃什么最有营养(早餐吃什么最营养健康)
生活常识 2023-04-16 12:35生活常识www.wozhengxing.cn
1、早餐吃一个鸡蛋，一杯牛奶，补充蛋白质和钙，再吃一片全麦粉的馒头或面包片，补充碳水化合物，配一小盘炒鸡肉丝，或者牛柳炒洋葱，补充膳食纤维。
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