泡脚确实有益健康，但也有一定的风险，切不可盲目！

热水泡脚的好处

人的大腿和脚遍布着犹如树枝一样的血管，泡脚的时候脚的温度会升高，会导致动静脉扩张。如果动脉扩张，动脉血流量就会增加。如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就会淤滞。这也是老人嘴中“泡脚活血化瘀”说法的由来。

泡脚不是人人都可以

脚是人体的第二心脏，正确的泡脚可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病患，保持健康的功效，泡脚也是有禁忌的，不正确的泡脚会造成很严重的后果。

1.患有静脉血栓的人热水泡脚下肢动脉扩张，血液像下肢流去，这样会加重病情

2.患有闭塞性动脉硬化的人:热水泡脚不能扩张闭塞的血管，会加重脚的缺血。

3.患有糖尿病足的人糖尿病足的患者，脚对外界的感觉会失灵，，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤

4.刚吃完饭的人:在刚吃饱的情况下，容易出现头晕的情况。

5.急性疾病人群有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状，冠心病频发、血压不稳定患者最好不要泡脚

6.肾衰竭心力衰竭患者肾衰竭以及心力衰竭都是比较严重的病，病情不太稳定，泡脚时足部反射区会有一定反应，而这种反应很可能会刺激到身体，使得病情恶化。

泡脚的注意事项

1.时间在20-40分钟之间，针对个人体质的差异，有的人愿意出汗，那就缩短时间。有的不愿意出汗，那就稍微加长一点时间。切记不要久泡。

2.温度:控制在35°-45°之间（具体温度，因人而异）

适当地泡脚可以活血化瘀，对身体还是有好处的。只是在泡脚之前我们要多注意观察自己的身体情况，当身体处于以上这几种特殊情况的时候，就不适宜泡脚了。在泡脚的时候加些生姜，这样可以改善脚部冰冷的状态，能让脚暖和起来。