产妇月子食谱(有哪些月子餐菜谱可以分享)

1、分享一道简单月子莱，清炒莲藕莲藕中含有大量淀粉，维生素和矿物质，营养丰富，能健脾益胃，清热养血。
2、产妇多吃莲藕，能及时清除体内淤血，促消化，促进乳汁分泌。