血热，是指外感热邪入血中，血行加速而异常，表现为出血、发瘀等的病理状态。

血热多由邪热入血所致，也可由于情志郁结，五志过极化火而导致血热。血热并不是指血液温度高，而是内生火热，血行加快或血行力量过大，易使体内毒素上升的一种现象。

血热的最明显症状就是“五心感热”，即双手心、双脚心、内心热。中医认为，气为阳，血为阴，阴虚生内热，阳虚生外寒。，血热应该就是阴虚造成的，血热在中医上讲是阴虚体质的一种表现，是一种症状，并不是一种疾病。

一、血热是什么原因造成的呢？

（1）血热体质跟遗传有一定关系，如果父母是血热体质，孩子血热体质的概率就会高。（2）身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物。（3）情绪激动或抑郁，在体内化为火气，导致血热。（4）长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节暴晒过度，或者是出汗过度，没有及时补充水分，久渴、失水的人易形成血热体质。

二、如何判断血热体质呢?

有以下表现的人，可疑血热皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮；爱发脾气，手心、脚心都感觉很热；经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断；鼻子容易出血，晚上多梦。

三、血热会对身体造成哪些影响呢?

，血热会导致易流鼻血、牙龈出血、手脚脱皮、皮肤生斑等，而且，中医有“发为血之余”，血热还易造成脱发、白发。

四、血热人群怎么调理呢？

忌辛辣食物每当我们吃辛辣食物的时候总会感觉到浑身冒汗，有种“上火”的感觉，此时火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变急，如果体内阳气本身就特别的旺盛，就会导致血热。

忌情绪激动我们还记得郭冬临小品中的那句话不，冲动是魔鬼，当一个人情绪特别激动的时候，身体里将会出迸发出一股“怒火”，这股“怒火”会加速血液运行，加热血液，从而形成了血热。

经常补充水分长时间待在非常热的工作环境中，或者长时间伫立在太阳底下（尤其是夏季的时候），会使人出汗过度或者曝晒过度，此时如果我们没有及时的补充水分，就会引起血热。我们要注意避免长时间处于炎热的环境，记得多喝水。

保证睡眠质量一个人的睡眠质量影响着第二天的工作和学习，如果晚上无法得到充分的休息，第二天的情绪一定不会稳定，情绪激动便会引发血热，并且睡觉的时候也是排毒的时候，可以清除我们体内残余的“怒火”。

饮食清淡不仅是辛辣的时候会引起血热，如果你经常吃炒的、油炸等燥热性的食物，或者是服用一些兴奋剂，都可能导致血热。，在平时的饮食过程中尽量以清淡为主，这样可以预防和缓解血热。

食物疗法我们通过忌嘴来达到预防的目的，同样可以通过食物来清除血热，例如鲜榨青瓜汁，其实清除血热的食物还是很多的，平时我们没事的时候可以上网上搜集一些这样的食物，以备不时之需。

中医疗法中医博大精深，对于血热也有其对应的疗法，常用方剂如犀角地黄汤等，虽然中医比起西医比较无害，还是建议先到附近中医院找有经验的中医诊治，然后让大夫给你对症开方子为好。