吃对零食可延长寿命(十大长寿食品是什么)

1、6、花生 花生是 十大长寿食品 之一，富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等，《本草纲目》中记载 花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。