泡脚多长时间为最佳时间(一天泡几次脚一次泡多
生活常识 2023-04-16 17:04生活常识www.wozhengxing.cn
泡脚是门学问。中医讲究养生,那么泡脚的时间和方法也是有讲究的。简单说一下,最好的泡脚时间为晚上8点50到9点40之间。水温不需要太烫,高于脚部温度,具体温度自适应。如果体内湿气较重,可以加艾草,也可以加生姜片。如果有脚气,可以适当加入食言杀菌。泡脚的时候可以持续搓揉脚部,以脚掌,脚心,足跟等部分为佳。泡脚不可持续太长时间,最多20分钟,过犹不及。一天泡一次或者两次是最好的,可以消除疲劳,静心养神
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