体验原味土家风情，湖北的恩施土家族苗族自治州确实挺适合。

推荐线路恩施土家女儿城—利川腾龙洞—恩施土司城

恩施土家女儿城

土家女儿城是全国土家族文化集聚地，位于湖北省恩施市区七里坪。虽是人造古镇，但这里的建筑风格经过精心合理的谋划，将仿古与土家吊脚楼完美结合，真实还原土家族的民风民俗。在这里，你能体验到摔碗酒、摆手舞、土家十大碗、土家族哭嫁、土家女儿会等民俗文化。

摔碗酒据说起源于周朝，故事的主人公为土家族的英雄先人巴蔓子。因国中有难，将军巴蔓子往楚国搬救兵，楚国要求巴国割让三座城。楚国为巴国解围后，巴蔓子不愿割让国家城池，便在喝完一碗酒后，把碗摔碎，拔刀割下自己的头颅，称“将吾头往谢之，城不可得也！”后人为了纪念他，就渐渐形成了这种习俗。

摔碗是有讲究的。喝完碗里的酒，亮底，三个指头拈着碗，轻轻从头顶往后抛，碗落地解体。如果碗落地时还是一个整碗，按当地的规矩要罚酒三杯再砸三个碗。目前，恩施州内摔碗酒文化集中体现地之一就是土家女儿城巴人堂民俗风情园。

利川腾龙洞

腾龙洞主要看点之一就是以土家族民俗风情文化为背景的原生态大型情景歌舞表演《夷水丽川》。演出融合了土家族的神话传说、远古生活、世俗风情和特色歌舞，向人们展示土家族先民在大迁徙过程中的艰辛历程、与大自然搏斗的顽强精神以及土家族的风土人情，形象再现肉连响、毛古斯、西兰卡普、哭嫁、女儿会、六口茶等经典土家文化。

恩施土司城

是全国唯一一座规模最大、工程最宏伟、风格最独特、景观最靓丽的土家族地区土司文化标志性工程。土司制度是历史上中央封建王朝，对少数民族地区实行归属中央，权力自治的一种政治管理体制。土司与中央封建王朝的关系，就是土司对中央封建王朝纳贡称臣，中央王朝对土司实行册封，准予自治。土司土地不入中央王朝版图，人口不入中央王朝户籍，生杀在掌、称雄一方。土司王实际就是一个地方的土皇帝。

土司城中主要景点有土司城门楼、风雨桥、廪君庙、土家族民居、土司校场、王府九进堂、钟楼等等。

美美提醒想要体验土家族原生态文化的朋友，民族旅游一定要提前做好攻略，这样才能在旅途中收获更多。

土家族分布

土家族主要生活的地区有湖南、湖北、重庆、贵州等地。其中，

湖南省主要分布在湘西土家族苗族自治州的永顺、龙山、保靖、古丈等县，张家界市的慈利、桑植等县，常德市石门等；

湖北省主要分布在恩施土家族苗族自治州的来凤、鹤峰、咸丰、宣恩、建始、巴东、恩施、利川等，宜昌市的长阳、五峰两县；

重庆主要分布在渝东南的黔江、酉阳、石柱、秀山、彭水等；

贵州则主要集中在黔东北的沿河、印江、思南、江口、德江等县。

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