腹直肌是什么(腹直肌一指是多少毫米)

1、腹直肌的正常宽度在两指到三指左右，腹直肌是腹部的肌肉，可以通过锻炼的方式使其更加的明显，看起来人也更有精神。
2、现代人的健康方式多数都存在一定的问题，需要通过适当运动来增强身体素质。