晚上睡觉口干舌燥(每天晚上睡觉时半夜都口干舌

很多人，有过这样的经历晚上睡到半夜，发现口干舌燥还有些发苦......很多人认为这种是由于夜里喝水少造成的短时缺水症状，并无大碍！千万不要不以为然，还有可能是疾病找上门了。

那么，半夜发现口干口苦究竟是什么原因造成的呢？今天，详细科普一下。

为什么半夜嘴巴变得又干又苦？

1、口腔疾病

当口腔内出现疾病时，也可能会导致人出现口干、口苦的问题，比如说其实口腔溃疡，牙龈炎，牙周炎等，这些疾病都可能会导致人出现口苦口干的症状。尤其是晚上不刷牙时，第二天这种症状会更加明显。

2、维生素B2缺乏

如果人体中缺乏某些营养的话同样会导致口干的情况出现，比如像缺乏维生素b2的情况下，就会导致口干的情况出现。除此之外还会出现口角溃疡、咽干、舌体溃疡的情况，这个时候及时的补充维生素b2非常的重要。

3、肝胆疾病

中医认为，口干、口苦是肝胆火旺的典型症状。当人体的肝脏功能出现问题时，体内的代谢物、毒素、垃圾就不能及时排出并且堆积，从而引起口苦。

，很多时候，胆囊疾病病人都有口苦的现象。尤其是老年人，由于胃动力差或者胆汁反流所引起口苦。

4、精神性口苦

紧张、压力大、情绪波动大、疲劳、生活不规律、过度吸烟、酗酒等等都会引起口干口苦的现象。

5、警惕癌症

对于一些长期口干的老年人而言，最好是能够进行进一步的检查，因为一些癌症同样会出现口干的情况。

除此之外还有一些患有糖尿病的老年人，由于糖尿病会导致津液分泌减退，这个时候就很容易感觉到口干的情况。特别是在夜间口干的请款更加的明显。这个时候不妨将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液。

6、消化不良

一旦人体摄入过量的食物，导致消化不良也会引起口苦。当人体摄入大量食物后就会增加肠胃负担，食物难以消化，从而产生部分气体病返流至口腔中，便会出现口臭和口苦的情况。

如何有效预防口干、口苦？

• 加强运动锻炼可促进身体的正常代谢，排除毒素，促进消化功能正常运转；

• 合理饮食合理安排饮食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴饮暴食，多食用蔬菜、水果、粗粮等含有丰富纤维素的食物，促进肠胃蠕动，帮助消化，避免消化不良的现象出现，多喝水等；

• 清洁口腔注意搞好口腔清洁工作，否则还很容易出现口腔异味；尤其是在食用甜食之后，避免口腔内有大量的细菌，避免龋齿；

• 规律睡眠不熬夜，早睡早起，保证每天有充足的睡眠，良好的睡眠习惯可以有效缓解口苦；

• 戒烟戒酒宿醉后醒来都会觉得嘴巴里又干又臭，你懂的！