豆浆减肥法(如何喝豆浆才减肥)

1、豆浆可促进人体新陈代谢，让脂肪燃烧，可起到减肥作用，豆浆什么时间喝都行但要搭配主食及蔬菜水果，每天单独喝豆浆减肥会引起营养不良，可在饭前喝增加饱腹感，减少正餐的摄入；要坚持每天进行30分钟以上的有氧运动，才能起到很好的减肥效果。