胶原蛋白什么时候喝(什么时候喝胶原蛋白比较好

因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间，饭后吃的话不利于消化吸收。但由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间，这样更有利于胶原蛋白对皮肤的修复。胶原蛋白粉要空腹吃会比好，利于吸收。

在服用胶原蛋白期间最好不能和热量较高的食物同吃。