记忆力不好怎么办(请问如何提高记忆力？感觉记

人上一定年龄，记忆力减退是很正常的。怎样才能使记力提高呢？我想应该从以下几方面入手，A，常保持心神愉悦。克服烦燥心理，少烦脑少忧愁。这一条是最关键的。B，多运动。增加身体健康，多参加一些有意义的集体活动。比如说跳跳舞，唱唱歌之类。C，多用脑。看看书，写写字，绘绘画，下下棋等。D，休息好。睡眠一定要充足，不能过分劳累。E，适当用一些健脑补心的药物辅助治疗。如果能做到以上几点，保证你的脑子长盛不衰，记忆力犹佳。