滋阴补肾的食物(什么食物滋阴补肾)

1、滋阴补肾的食物有山药、莲藕、百合、梨以及桑椹、枸杞。
2、山药粥既可以调节肾经、促进脾胃消化、改善肾阴，也对于调整人体的阴液不足出现的盗汗、腰膝酸软，效果都很理想。
3、也可以选择桑葚口服。