湿气重的表现怎么调理(什么身体特征就说明湿气

湿气重的特征因人而异，临床判断通常是看舌头，多数人都会舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔或白或暗，严重的可以厚腻。脉象可以作为参考，一般是沉细或者弱，原因在于湿阻脉道。

临床表现很多样化，部分人可以没有症状，或者只是容易疲倦，或者手足凉，或者易腹胀，口臭，或者易起皮疹，男性易患前列腺炎，或肛周湿疹，或者痒，或者颜面及头发易出油等等。

调理湿气的方法主要是注意饮食，所谓“饮食自倍，肠胃乃伤”，指饮食宜七分饱，过量可伤肠胃生湿气。不可过食肥甘厚腻以及生冷，不可喝酒。饮食宜清淡平和有规律，过饥过饱均非所宜。