孕妇可以喝柠檬水吗(怀孕可以喝柠檬水吗)

现代人大多比较注重自己平时的养生和保健，通常会选择用柠檬水来代替普通的白开水，而柠檬水具有的许多功效也让人们对他比较放心，孕妇在怀孕期间得饮食和生活习惯都需要特别的注意，在食物的选择和饮品的选择上，都需要根据孕妇的体质来进行，那么孕妇可以喝柠檬水吗？

1. 孕妇可以喝适量浓度的柠檬水　　大多数孕妇在怀孕期间会出现呕吐，食欲不佳的情况，不过喝适量浓度的柠檬水，可以促进消化和吸收，增强食欲，减少孕吐的反应，，柠檬水中含有的vc可以帮助孕妇进行美白，清新的味道可以使孕妇的心情变好，提高孕妇的免疫力，这样对怀孕过程和孕中的宝宝也是有很好的影响的，但柠檬水的浓度需要根据孕妇可以接受的程度来选择，必须要在孕妇可以接受的范围内，否则会适得其反。

2. 不可过量或过酸的柠檬水　　如果柠檬水的浓度，超出了孕妇可以接受的范围，可能会引起孕妇的胃酸分泌过多，从而引起胃部的不适，过多的胃酸会影响孕妇的消化和吸收过程，这样不仅起不到促进消化的作用，还会引起其他的一些不良反应，会影响孕妇对食物的吸收和消化，这样，宝宝也得不到营养的补充，会引起胎儿发育不正常。而过量的柠檬水则会可能会导致孕妇对身体内元素的吸收得不到充分的利用。

，孕妇在选择喝柠檬水时，可以选择适合自己的浓度，需要注意每天定量的饮用，这样可以保证柠檬水发挥它的功效，也对孕中的宝宝起到很好的保护作用。

孕期是可以喝柠檬水的，柠檬不仅可以给人体补充水分，还可以给人体提供维生素c，有很多的好处。

1、缓解孕吐

柠檬是酸的，在妊娠期喝些柠檬水可以有效的缓解孕吐。开胃，增加食欲。

2、美容

柠檬中含有丰富的维生素C，孕妇喝柠檬水，可以防止皮肤色素沉积，美白淡斑。

3、促进吸收

柠檬能帮助身体更好吸收各种微量元素，让胎儿更好的生长发育。

4、降血压

柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的功效，利于降低血压，预防妊娠高血压。

，孕期是可以饮用柠檬水的，不过要适量，注意酸碱平衡