男孩出现什么特征就不长高了(怎样判断自己是否
生活常识 2023-04-17 07:22生活常识www.wozhengxing.cn
判断人能不能长高一般要看个人基因和个人生活的。一般人能长高都是在15岁到23岁。在这个阶段如果你想长高的话，要注意以下几点。
1）每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡。因为10点到凌晨2点是长高的最好时机。
2）注意营养均衡。肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果。
3）不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
4）适当的运动。推荐跳绳或者打篮球。但运动量不宜过大，合适即可。例如跳绳，可以一天一次，每次20分钟。打篮球只要不崴脚即可。