脾胃虚弱吃什么(脾胃虚弱吃什么调养)

脾胃虚弱千万不要进补，尤其是小孩子。有些人见到家人身体虚弱，大骨汤，黄酒炖阿胶，黄芪炖鸡等等开始进补。这样反而让脾胃不堪重负，加重其虚，甚至造成厌食。脾胃虚弱要调理，吃一些健脾和胃的药物；饮食上要吃易消化和健脾的食物，如糜粥，山药等，蔬菜以荤素适口为好。不要过饥过饱。吃饭养成好习惯，认真吃，细细的咀嚼，少说话，吃饭时夸夸其谈最有碍脾胃。不看别的，如手机。不心情不好的时候吃饭。