端午节吃什么(端午节吃什么饭菜最好)

端午节安康！过节了咱们要吃好。呢，也要注意少油少盐少糖。端午节咱们要吃粽子了。各种各样的咸肉粽，蛋黄粽，豆沙粽，这些粽子油，盐，糖的含量都是比较高的，不能贪吃太多哦！现在的生活水平比起以前要好得太多了，每天都像过年一样，过节了，咱们吃得要健康！早餐我喝的牛奶燕麦粥，没有吃鸡蛋，因为粽子热量高，要稍微减少能量摄入。中午吃粽子和鸡肉沙拉，生菜，紫甘蓝比较多，咸肉粽还是有点多油重盐的。晚上还有粽子，蒜蓉菜心，凉拌洋葱木耳西蓝花，还是荤素搭配。过节吃的好，不能吃太多哟！健康饮食，管住嘴，迈开腿！我要出门遛弯去啦！