眼保健操步骤(新版眼保健操的正确做法)

步骤1、按揉太阳穴。双手食指指尖分别按在太阳穴上，其余四指弯曲握拳，有节奏地按揉穴位。步骤2、按揉上眼眶。拇指轻按太阳穴，食指微屈从内向外刮眉下眼眶。步骤3、按揉下眼眶。拇指轻按太阳穴，食指微屈刮眼下眼眶，由内向外慢慢刮。步骤4、按揉风池穴。食指中指并拢放在颈凹处，有节奏地按揉穴位。步骤5、按捏耳廓。拇指食指轻捏住耳廓，从上到下有节奏地揉捏。