鸡蛋卡路里(一个鸡蛋需要跑步多少公里)

1、一个鸡蛋的热量是70大卡，差不多要跑步两公里左右才能完全消耗。2、人必须每天走半个小时才能消耗两个鸡蛋所带来的能量，建议平时科学规律的生活饮食以清单以消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天坚持有氧运动，至少一小时以上。