占有欲太强了怎么办(占有欲很强怎么办)

从题主的提问看不出您是指对什么对象的占有欲强，人、事、物还是精神上的满足？但可以感受到，过度的占有欲已经带来了烦恼。占有欲其实是贪心不足造成的，贪心来自于没有安全感，童年时期爱的缺失很容易导致一个人一生都在追求安全感的满足。“饿鬼道”里总也吃不饱的“鬼”就是说的这个心理现象。解决问题的办法，要觉察自己的需求点在哪里，如果是现实中的，有条件可以满足自己，就去努力吧，满足了也就好了。如果是内心没有安全感导致的，那就要想办法疗愈自己，最好的疗愈是接纳自己的过去，与命运和解，然后再去做自己应该做的事情。一下就是自我觉察，明确需求，悦纳自我和现实，积极行动。过度的贪欲还可以通过给自己立规矩来对治，也就是佛家讲的“持戒”，先管住自己的行为，比如过度肥胖的人，就要先管住自己的嘴，迈开腿去运动。然后再慢慢养成定力，通过智慧关照，祛除过度的贪欲。也不能一点欲望都不要，保持适度的“欲望”，这是我们前进的动力。