3公里跑步标准时间(训练跑步3公里跑多长时间算

1、不知道你说的优秀和合格，是相对业余的来说，还是针对专业的来说。2、业余的我不太清楚，也比较随意吧，因人而异，凭感觉而定。3、专业的，我发给你一张图片，你参考一下，我3000米最好成绩是十一分半左右，连国家六级都达不到?。