苹果笔记本系统怎么重装

以苹果MacBook Pro，macOS Monterey系统为例，苹果笔记本系统重装方法如下

插入U盘

插入制作好的mac系统U盘，启动电脑，长按Option键，在启动界面选择菜单中，选择黄色的U盘图标，点击箭头进入下一步操作。

操作语言

选择操作系统语言，选择以简体中文作为主要语言，或者根据需求选择即可。

磁盘分区

在实用工具窗口中点击磁盘工具，选择要安装系统的硬盘，点击分区，分区布局选择1个分区，格式选择Mac OS扩展（日志式），点击应用，弹出提示窗口，分区数据将被抹掉，点击分区，完成分区后，点击左上角关闭图标，退出。

安装系统

返回实用工具，点击重新安装Mac系统，打开安装向导，点击继续，同意软件许可协议，点击已经分区的硬盘，比如Macintosh HD，点击安装，执行系统安装准备，重启之后开始安装，安装过程20分钟至30分钟左右，系统安装完成后自动重启，进入欢迎界面，点击继续进行mac系统配置。