酸枣仁怎么吃比较好

酸枣仁在大家的生活中并不陌生，酸枣仁是一种治疗失眠的食物，有很多人却不知道怎么吃，那么酸枣仁怎么吃才有效果呢？

1、酸枣仁煎汤

酸枣仁中富含维生素c、蛋白质等有益微量元素，可以在帮助改善睡眠的更能为身体及时补充所需元素。

2、酸枣仁磨粉

将酸枣仁磨成粉末状，可以将人参磨粉，二者一起混合并用温水冲服，益气养神，非常适合气力虚弱之人。

3、酸枣仁熬粥

用酸枣仁熬成的粥，可谓香气扑鼻，口味酸甜。让大家在享受美味的安神镇静，调节神经，达到了健康养生的目的。

4、泡茶

将炒干后的酸枣仁连同西洋参等一同泡茶，时常饮之，对于心气不足，心悸等患者有着显著的疗效。

酸枣仁可以用来酸枣仁煎汤、酸枣仁磨粉、酸枣仁熬粥、泡茶，这样吃的效果比较好，对身体帮助也是很大的。