红薯粉的热量

每100克红薯粉所含热量约为336大卡，其热量是相对比较高的。而且干红薯粉丝的热量也是很高的，即使是煮熟之后的红薯粉丝其热量也只比米饭低少许。

不过，对于煮熟之后的红薯粉就不一样了，熟了的红薯粉的热量会大幅下降，其热量低于米饭。所以相较于米饭，吃红薯粉对减肥还是有一定帮助的。而且红薯粉丝的饱腹感比米饭强很多，吃少量红薯粉丝就很容易感觉到饱胀，从而减少食量，起到节食减肥的效果。不过，红薯粉丝并不能完全代替米饭作为主食。想要有好的减肥效果，除了在饮食方面加以调节以外，结合适当的运动是非常重要的。

一般情况下，需要注意的是红薯粉这种类型的食物不是很好消化，如果胃肠功能具有障碍不是很建议食用红薯粉的。