打高尔夫基本动作

站姿双脚打开，约与肩宽相等，身体的重心放在两脚后跟，两脚的脚拇指应紧贴地面，双膝弯曲，利用其力量站立。腹部向后收，使上半身成三十度之倾角，背部脊椎应打直，下巴应抬高让肩膀容易转动。

握杆以左手小指、无名指、中指扣紧球杆，手指根部贴紧握把，左手拇指与食指贴住球杆，再以右手小指重叠扣在左手食指与中指之间，右手无名指与中指轻扣球杆，右手拇指与食指贴住球杆，右手掌包握住左手，使二手与球杆有合而为一的感觉。

瞄准收下巴，两臂缩紧，球杆面、杆身、握柄至左臂、左肩，自然地呈一直线。注意左肩应略高于右肩，差距约等于一个拳头大小，击球前膝盖稍微朝内弯曲，将身体重心放在两脚脚跟至脚掌中间，头部略朝右倾，保持瞄准的姿势。

挥杆双手放在左腿根部前面，向后挥杆的动作，让左臂和杆轴形成一体，并利用左臂的旋转，慢慢的挥高。不可以只靠手的力量抬高球杆，要等到杆头拉到通过脚尖前面之后，才往Inside方向抬高。把球杆向后挥到顶点时，双肩必须扭转到背部指向目标的程度，只要尽量减少头部的上、下摇动，而把双肩旋转九十度的话，那么杆轴自然会和地面及飞球线形成平行。

结束动作击完球后，会形成左脚单脚站立的姿势，此时胸部和右膝以及右脚背指向前目标，左脚尖竖立起来。